【体験取材】スノボ未経験でも1日でターンできる?初心者カップルに滑り方を教えてみた

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こんにちは、らくスノです。

シーズンも折り返し地点ですが、皆さんどんなスノーボードライフをお過ごしでしょうか。

私ですか?

もうひとつのブログを更新したり、他の仕事してました…要は行けてないです(笑)

昨シーズンでハウツーはだいぶ書ききった感があったので、今シーズンはもっと体験記事を書きたいなぁなんて思ってたんです。

もしかしたらご覧になった方もいるかもしれませんが、実はシーズン初めにこのブログでこっそり取材協力者を募集してました。

その中で、あるカップルからこんなお便りをいただきました。

「2人とも初心者ですが、スノボ滑ってみたいです!」

らくスノ
2人とも初心者でスノボデートなんていいね~これは取材するっきゃない!

というわけで、今回はスノボ初心者でも1日でターンできるか密着取材したいと思います!

新宿のバスターミナルに集合

時刻は7時、新宿のバスターミナルでお二人と待ち合わせ、今回のスノボ旅行はバスツアーです。

スノボを楽しむポイント①初心者の方は公共交通機関がおすすめ!

初心者の方は高速バスや新幹線などツアーがおすすめです。

雪道に慣れてないと運転は危ないし助手席も気を遣う…

その点、公共交通機関ならスノボで疲れても車中で寝れるしお酒も飲めるので楽ですね。

初めて行くスキー、スノーボードバスツアー!メリットや裏技、注意点などまとめてみた

 

さすがにシーズン中ということもありとても混雑しています。

今回は23歳のカップルということで、私とはひと回り違いますね。

フィルマーM君
ところで、そのカップルとはLINEでしかやりとりしてないんでしょ、ヤンキー来たらどうします?

彼は体験取材に同行してもらうカメラマンのM君。

らくスノ
そういう考えは良くないよM君、スノボはみんな平等だ!
らくスノ
とりあえず遠目から見て…
フィルマーM君
遠目から見て?
らくスノ
やばそうだったら逃げる!
フィルマーM君
結局逃げるんかい!

というわけで、10分ほど待っていると…

らくスノ
いや~なんかドキドキするなぁ…おっ来た来た!
らくスノ
M君!早く荷物持って!
フィルマーM君
なんで?
らくスノ
逃げる準備でしょうが!!!!
フィルマーM君
あんたねぇw
さーちゃん
はじめまして、さーちゃんと申します。
ゆーくん
はじめまして、ゆーくんです。よろしくお願いします。
らくスノ
はじめまして、らくスノと申します!

とりあえず、2人とも真面目そうで良かった(笑)

らくスノ
今日は一日同行させてもらいますのでよろしくお願います!

バスの車内にて

らくスノ
とても誠実そうなカップルでとりあえず安心しました。挨拶もろくにできなかったら一喝しようと思ってたんですよ!
ゆーくん
はぁそうなんですか…
フィルマーM君
よく言うよw
らくスノ
ところで、応募いただいた動機はなんですか?
ゆーくん
前からスノボかっこいいな、滑りたいなと思ってたのですがきっかけがなくて…
さーちゃん
らくスノさんのブログ見て、楽しく教えてくれそうだったので応募しました!

そうなんです、今回は私がレッスンするという条件付きでご協力いただきました。

ですので、私はインストラクター、ディレクター、ライターの一人三役で大忙し(笑)

らくスノ
まぁ普通に考えたら、おっさんとオタクカメラマンがいたらせっかくのスノボデートが台無しだもんね。
フィルマーM君
らくスノさん、オタクカメラマンって誰のことですか?
らくスノ
いやいや、独り言だから気にしないでw
らくスノ
ところで、お二人のご職業は?
ゆーくん
実業団で柔道やってます!
らくスノ
おぉすごい!どおりで身体できてるなぁって思ってたんですよ
ゆーくん
ただ、スノボはもちろん、サーフィン・スケートボードのような横乗りスポーツ経験はないですね
さーちゃん
だから、今日こそは滑れるようになりたいです!
らくスノ
もちろん、任せてください!どんな方でも楽しく簡単に滑れるようになりますよ!
フィルマーM君
今日はどのスキー場に行くんですか?
らくスノ
カムイみさかスキー場だよ~

カムイみさかスキー場は小さいですが初心者やファミリーの方が多いので、スノボ未経験でも安心して練習できます。

スノボを楽しむポイント②初心者の方は近場のゲレンデがおすすめ!

基本的に上級者は山奥のスキー場に行く傾向にあります。

逆に、アクセスが良いスキー場は、狭い・雪質が悪いというデメリットもありますが、ファミリーや初心者の方が多いので気持ちが楽です。

正直、初心者の方はいろいろなコースを滑ることはできませんし雪質もあまり関係ないので、アクセスのよいゲレンデがおすすめ!

 

ゲレンデに到着

時刻は10時、カムイみさかスキー場に到着!

カムイみさかスキー場

山梨県にあるスキー場です。

ゲレンデ自体はさほど広くないですが、都心からのアクセスが良くファミリーや初心者の方が多いので、スキー・スノボ未経験の方でも気軽にウィンタースポーツを楽しむことができます。

出典:カムイみさかスキー場

まずは、着替えるより先にレンタルショップへと向かいます。

スノボを楽しむポイント③到着したら速攻レンタルショップへ!

ツアーバスが到着する時間帯はレンタルショップが混雑します。ウェアへ着替えるよりも先にレンタルショップへ行ったほうが混雑を回避できます。

 

彼氏のゆーくんは私のウェアを貸しましたが、さーちゃんは何もないのでウェア・板すべてレンタルです。

スノーボードはどうやって借りるの?スキー場でウェアやボードをレンタルする手順を解説します!

らくスノ
ところでレギュラー、グーフィーって分かるかな?
さーちゃん
はい、らくスノさんのブログ見たのでばっちりです!
ゆーくん
左足前(レギュラー)か、右足前(グーフィー)かってことですよね!

あらかじめブログを読んでもらうようにお願いしていたので、この辺は大丈夫そうですね。

レギュラーかグーフィーか?利き足を判断するたった1つの方法とは

知って安心!スノーボードブーツの履き方

いざ白銀のゲレンデへ!

レンタルと着替えを終えて、いざ白銀の世界へ!

ゆーくん
わ~銀世界が広がってますね!
さーちゃん
ドキドキするなぁ~
らくスノ
さぁゆーくん、さーちゃん!ゲレンデに着いたら必ずやることあるよね?
ゆーくん
バインディングの付け方!?
さーちゃん
それとも転び方ですか!?
らくスノ
2人とも、柔道やっているのにそんなことではダメだよ。ゲレンデについて最初にやること、それは…
ゆーくん
それは…
らくスノ
ゲレンデに礼!!!
らくスノ
自然に遊ばせてもらうんだから、まず礼節を尽くすのが基本!そもそもスノーボードというのは…
フィルマーM君
2人ともいいから、バカはほっといて行こ行こ…
さーちゃん
はぁ…
らくスノ
こらこら、どこ行くんだよwこれからちゃんとレッスンするんでちゃんと聞いてね!
らくスノ
まずは、準備体操。どんなスポーツでも基本だね!

怪我の防止になるよ!スノーボードを滑る前には必ず準備体操

スノーボードを着けてみよう!

スノボを楽しむポイント④午前中は二人でスクールに入ろう!

今回は私がレッスンしましたが、午前中はスクールに入ることをおすすめします。

たとえパートナーが経験者でも素人が教えると持て余してしまうことが多いです。

午前中にスクールで正しい練習方法を学んでおくと、午後は自己練習でも十分スノボが楽しめます。

スノボツアーにはレッスン費用割引プランもあるので、予約の際にチェックしてみてください。

 

らくスノ
さぁ準備体操も終わったしはじめよっか!まずは前足だけスノーボードを装着しよう
ゆーくん
このひもみたいなのはなんですか?
らくスノ
それはリーシュコードと言って板の流れ止めだよ。まずはリーシュを巻いてくださいね。
らくスノ
そのあと、かかとが浮かないようにしっかりバインディングを装着します。

これだけは知っておこう!スノーボードバインディングの装着方法とマナー

ゆーくん
はい、できました~
らくスノ
では、スケーティングで滑走エリアまで移動します。
さーちゃん
わぁ片足で滑るのってけっこう難しいですね…
らくスノ
うん、でもスノーボードに慣れるためには大事なテクニックだから、ゆっくりでいいので頑張りましょう。
ゆーくん
分かりました!

スケーティングはかかと側で蹴り進んだほうがスムーズだよ!

スノーボードが上達するコツ

板に慣れるためにも、なるべくバインディングを着けた状態で行動しましょう。

こけ方・起き上がり方

続いてはこけ方・起き上がり方を練習します。

らくスノ
こけそうになったら、必ずしゃがむ。そして前に倒れるなら野球のヘッドスライディングの要領で転びます。
らくスノ
逆に背中側にこける場合は、頭に気をつけてアゴを引いて…
ゆーくん
受け身は得意です!
らくスノ
そうだ、2人とも柔道家だ!むしろ俺より百倍上手いわ(笑)
らくスノ
もしかして横の受け身もあるの?
ゆーくん
ありますよ、横受け身!
フィルマーM君
別に全員でやる必要ないでしょw

スノーボードの安全な転び方は○○するだけ!?超簡単にできるコツ教えます

スノーボードでコケたあと簡単に立ち上がる方法教えます!

さぁ実際に滑ってみよう!

では、実際に滑ってみます。

と言っても、リフトに乗る前にハイクアップで練習です。※自分の足で斜面を登ること。

らくスノ
まずは、基本の姿勢から。腕は横に膝を軽く落とします。

特にこの膝を軽く曲げるというのが重要。

膝を意識するだけで逆エッジを防ぐことができます。

実際、初心者にも関わらず、2人とも逆エッジは1回もありませんでした。

超簡単にできるよ!スノーボードで逆エッジを防ぐ方法は○○するだけだった!

 

らくスノ
では、この基本姿勢で右と左にそれぞれ曲がって止まる練習をしてみましょう。
ゆーくん
どうやって曲がるんですか?
らくスノ
手と顔(視線)をターンしたいほうに向けます。これを先行動作といいます。
ゆーくん
わぁ思った方向に進まない…

 

さーちゃん
スノーボードをコントロールするのって難しい…

 

らくスノ
いやいや、2人とも筋がいいですよ~柔道って「柔かい」っていうくらいだから、バランス感覚が優れているんだね。
フィルマーM君
えっそんな話初めて聞きましたけど、そうなんですか?
らくスノ
知らん!
フィルマーM君
へ…
らくスノ
とりあえず初心者の方は自分が正しいのかどうか不安だから、なんでも褒めればいいの!
フィルマーM君
だからって適当なこと言っちゃいかんだろ…

リフトに乗ってみよう!

らくスノ
2人ともだいぶ上達してきたので、リフトに乗ってコースに出ましょう。
さーちゃん
片足で滑り降りるなんて、なんだか難しそう…
らくスノ
片足でボードをコントロールするのは上級者でも難しいから、普通に立ち上がるだけでいいんですよ~
ゆーくん
そうなんですね。やってみます!
さーちゃん
わぁ簡単にできた~
らくスノ
ほらね、ソファーやベンチから立ち上がる要領で、すっと立ち上がればいいだけなんですよ。
らくスノ
ちなみに私はつま先が痛いので、次からは板外して乗るから(笑)2人はちゃんとボード付けて練習してね~
ゆーくん
は、はぁ…

スノーボードリフト降り方のコツはソファーから立ち上がるのと一緒だよ!

急斜面は横滑りで降りてみよう!

さぁとうとうコースにやって来ちゃいました!

ゆーくん
やっぱり緊張するなぁ、ちゃんと滑れるかな…
さーちゃん
初心者コースに見えないくらい斜面も急だし怖いね…
らくスノ
まずはさっきの要領で、左右に曲がる練習をしてみましょう。
さーちゃん
らくスノさん、斜面が急なのでなだらかなとこまで木の葉滑りで移動していいですか?
らくスノ
いえいえ、スノーボードって本来「木の葉」なんて滑り方しないんですよ。
ゆーくん
えっそうなんですか!じゃあなだらかな場所まで移動するにはどうすれば良いのですか?
らくスノ
ずばり、横滑り(ボードスライド)で移動します。
スノーボードが上達するコツ

横滑り(ボードスライド)とは、板を横にしたまま滑り降りること。

停止やエッジに慣れる練習にもなりますし、急な斜面は横滑りで下りると楽ですね。

さーちゃん
最初は怖かったけど、慣れれば簡単ですね~
らくスノ
そうそう上手い!でも、膝と腕はしっかり正しい姿勢をキープしてね。
らくスノ
正面だけじゃなく、逆でも降りてみましょう
さーちゃん
わぁ逆の方が100倍難しい…
らくスノ
この練習は地味だけど、エッジを使ったターンや止まる練習になるのでとっても重要なんだよ~
ゆーくん
分かりました、頑張ります!

ターンまであと少し

横滑りでコースの中腹まできました。

引き続き右に曲がって止まる、左に曲がって止まるの練習をします。

らくスノ
2人ともだいぶ慣れてきたね~そしたら、どんどんスピードを上げて滑ってみましょう!
らくスノ
スノボって自転車と一緒でスピードが出ないと曲がりづらいから、なるべく速度を上げてからターンしてみてください。
さーちゃん
分かりました~やってみます!
ゆーくん
やっぱり怖い…(腰が引ける)
らくスノ
そう、最初はスピードが出ると後傾になっちゃうでしょ。でもそれだと更にスピードに乗ってしまうから、なるべく斜面に対して垂直な基本姿勢をキープしてね!
スノーボードが上達するコツ

最初は怖いと思いますが、斜面に対して体が垂直に立っている意識で滑ってください。

らくスノ
もうここまでくれば、2人ともターンまであと少しだよ~
ゆーくん
ホントですか~頑張ります!
らくスノ
やっぱり柔道やっているだけあって、運動神経いいなぁ~

ある程度スピード出して左右に曲がれるようになったら、あとはそれを連続でやればターンの完成です。

らくスノ
そろそろ休憩にしましょうか。2人とも午後は絶対ターンできるようになるよ!
さーちゃん
そうですね、夢中でやってたら休憩するの忘れてましたw
らくスノ
ははは、完全にゲレンデマジックにかかってるね。
フィルマーM君
なんか、ゲレンデマジックの使い方間違ってない…!?
スノーボードが上達するコツ

初心者の方は、全身が緊張して疲れるのでこまめに休憩を取りましょう

お昼休憩&腹ごしらえ

というわけで、レストランで食事休憩をとることにします。

スノボを楽しむポイント⑤お昼休憩12時は避ける

ディズニーランドなどと同じで、12時はゲレンデのレストランも大変混雑します。

朝早く起きてますし、わざわざ12時にお昼をとる必要も無いので、1時間ずらしてゆっくり休憩しましょう。

 

最近はどのゲレンデも、いわゆる「ゲレ食」に力を入れてますし、スノボデートの楽しみの一つですね。

らくスノ
さぁ腹減った~食べよ!食べよ!

 

さーちゃん
あのぅ…らくスノさん…

 

らくスノ
何ですか?
ゆーくん
一応カップルで来てるので、できれば彼女の隣は避けてもらえると…
らくスノ
あっやっぱり(笑)そうだよね~

らくスノ
どうですか、スノボ楽しい?
さーちゃん
はい、やっぱり滑れるようになってくるとめっちゃ楽しいです!
ゆーくん
やっぱりちゃんと基本から教えてもらうと違いますね~
らくスノ
やっぱりスノボは教えてもらう人が大事なんだよね~。スノボを好きになってもらえるかどうかは教える人しだい!
フィルマーM君
やべぇ完全に調子にのってる…
らくスノ
なにM君…?なんか言った?
フィルマーM君
いや…なんでも…
ゆーくん
経験者の方がいると心強いですね。
らくスノ
2人はどのくらい付き合っているの?
さーちゃん
中学校の時からですね~
らくスノ
へ~長いね~、やっぱり同級生だったの?
ゆーくん
いえ、柔道で知り合いました。
らくスノ
恋人同士でスポーツ万能っていいよね~ウチの嫁なんか全くスポーツしないから…
らくスノ
それでも、出会った頃は「らくスノ君のスノボかっこいい♥」なんて言ってたんだよ。でも、今じゃ「まだ家のローン残ってるし、勝手に死なないでね」なんて言う始末w
フィルマーM君

そんなこんなで楽しいお昼休憩が終わり、いよいよ午後の練習がスタートです。

果たして2人はターンできるようになったのでしょうか!?

2ページ目に続く…





板、ブーツ、バイン、ウェア、小物…
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ABOUTこの記事をかいた人

スノーボード歴18年の自称育メンボーダー。北海道出身の父の影響で小学生からスキーをはじめ、18歳でスノーボードに出会う。学生時代に留年してまで山にこもり大会などにも出場するが、就職を機に趣味となる。現在は娘も幼いためあまり滑りにはいけないが、いつか子どもとスノーボードに行くのが楽しみ。