こんにちは、元スノーボードインストラクターのらくスノです。
「逆エッジ」という言葉を聞いたことはありますか？
簡単にいうと「雪につまずくこと」です。
要は本来ターンする時に使うべきエッジとは反対側のエッジが引っかかって(つまずいて)コケるので、逆エッジと言います。
例えば街を歩いている時、段差につまずいてコケそうになっても、もう片方の足を出して踏ん張ることができます。
しかし、両足がバインディングで固定されているスノーボードではそうもいきません。
つまりスノーボードで逆エッジになると防ぐ手段がないのです。
だからスノーボーダーにとって逆エッジは大敵なんですね。
でもご安心を。
この記事を最後までお読みいただければ、初心者の方でも簡単に逆エッジを防ぐことができます。
逆エッジにならないコツはひざを曲げること
逆エッジにならないためのコツとはなんでしょうか？
それは滑っているとき「ひざを曲げる」だけです！
とりあえず滑っているときは、常にひざを曲げるということだけ意識してください。
スノーボードは荷重ができていないと逆エッジになる
【GIF】
そもそもスノーボードは常にエッジを意識して滑るものです。
逆エッジを防ぐため、板をフラットにして滑ること（エッジを使わずに滑る）はほとんどありません。
だから、直滑降の時でも、よほど低速でなければつま先（トゥー）もしくはかかと（ヒール）のエッジを使って滑ります。
でも初心者の方に「エッジを使え」と言っても、できるわけがありません。
そこで有効なのが「ひざを曲げる」という動作なんです。
ひざを曲げるだけで荷重できる
「お前の言うことなんて信用できるか～！」「らくスノって名前がアホっぽいから言ってることも怪しい！」なんて思っている方のために(笑)理論的に説明しましょう。
まずはイスを用意して、写真のように立ってみましょう。
次に足を曲げてみます。どうです、棒立ちの時より自然につま先に体重が乗ってませんか？
次は逆です。
やはり写真のように、イスをつかみます。
そして、ひざを曲げてみるとどうでしょう…意識しなくてもかかとに体重が乗ってませんか？
そうです、これを専門用語で荷重と言います。
要はつま先・かかと、どちらかのエッジに力が加わっている状態ですね。
初心者の方は棒立ちになりやすいですが、ひざを曲げることによって、意識しなくても自然に逆エッジを防ぐ体勢ができあがります。
ここまで説明してなんですが、別に理論まで覚えなくていいです(笑)
とにかく逆エッジを防ぎたいなら、ひざを曲げてくださいね！
エッジの切り替えはスクワットのイメージ
【GIF】
スノーボードはずっとひざを曲げた状態で滑るかというと、そうではありません。
エッジの切り替え時は、一瞬ニュートラルになります。
上記のGIFのように、山側or谷側にターンするときは、スクワットの要領でエッジを切り替えます。
要は棒立ちの状態がニュートラルなんですが、この切り替えが完璧にできたらカービング（上級者の滑り）できます。
実際のゲレンデはデコボコしているうえに、初心者の方がこんなにきれいにエッジの切り替えできませんので、最初はイメージしておくだけで良いです。
イスや壁、その場でスクワットするだけでも簡単に練習できるので、ぜひつま先とかかとを意識しながら試してみてください。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
だらだらと能書きも垂れましたが(笑)逆エッジを防ぎたいなら「ひざを曲げる」ということだけを意識して滑ってみてください。
最初はうまくできないかもしれませんが、ゲレンデから帰る頃には逆エッジが劇的に減っていると思いますよ！
まぁ上級者でも逆エッジするときはありますし、ご自身が怖いと思ったりコントロールできないようなスピードで滑るのはやめましょうね。
そして、逆エッジした時のために、正しいコケ方も覚えてください。
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この記事が参考になれば幸いです。
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