スキースノボウェアの下はタイツだけで寒くない？→問題ないです

こんにちは、元スノーボードインストラクターの、らくスノです。

• 友達からスキー・スノボに誘われたけど、タイツだけで寒くない？
• どのくらい着込めばいいの？
• ジャージやスウェットじゃだめなの？

初めて行くスキー・スノーボードだったら、下に何を着ればいいか分かりませんよね。

今回はスキー・スノボウェアの下に着るインナー・タイツの疑問について詳しくお話したいと思います。

この記事を最後まで読めば、もうスキー場で凍える心配はありません！

スキー・スノボウェアの下はタイツだけでも寒くない！

結論から言えば、スキー・スノボウェアの下はタイツだけでも寒くありません。

筆者自身、-20℃のニセコでも下はタイツだけ滑ってます。

そもそも人間が寒さを感じる場所って、ほとんど上半身なんですよ。

■上半身のほうが冷える理由

• 顔、手指、首元など、外気に触れる部分が多い
• 上半身のほうが汗をかきやすい（汗冷えする）
• 風が侵入しやすい（手首、首元、ウエスト）

それにくらべ下半身は寒さを感じづらいので、上半身ほど着込む必要はありません。

ジャージやスウェットパンツは？→OKだけどデメリットもある

「タイツのかわりにジャージやスウェットはどうですか？」

ぜんぜんOKなんですが、デメリットもあります。

• 着心地が悪い
• 汗や雪で濡れると気持ち悪い
• 濡れても乾きづらい
• もっさり感がある
• 動きにくい
• トイレがしづらい

デメリットを許容できるならOK。ただ、基本的にはタイツのほうが快適に滑れます。

タイツは履かなくても大丈夫？→初心者の方は履いたほうがいい

10・11月の早期オープンや３月以降の春スキーならタイツは不要です。

実際、白馬や蔵王でも最高気温が10℃を超えることもあり、晴れてるとめちゃくちゃ暑いですからね。

ただし、トップシーズン（12月〜2月）はタイツを履いたほうがいいです。

特に初心者の方は止まってる時間が長く、転ぶ頻度も多いので、タイツを履くことをおすすめします。

上半身は肌着+ロンT+トレーナーがスタンダード

上半身のウェアの下は、肌着+ロンT+トレーナーがスタンダードです。

これ以上着込むと、下半身同様動きづらくなります。

もし暑い時は、ロンTorスウェットの着脱で体温を調整しましょう。

フェイスマスクやネックウォーマーで体温調節

「ロンTとスウェットだけでは不安です…」

そんな方は、さらにフェイスマスクやネックウォーマーを持参することをおすすめします。

顔面はスキー・スノボ中唯一外気に触れる部分ですし、首元は寒風が侵入しやすい部分。

フェイスマスクやネックウォーマーでしっかりガードすれば、体温の低下を防ぐことができます。

あらかじめポケットに入れておけば、こまめに着脱して体温調整できますね。

保温性重視ならウール生地、速乾性重視ならポリエステル生地

スキー・スノボウェアの下に着るものって、それほど難しく考える必要はないです。

スウェットやタイツは家にあるものを流用して構いません。

ただし、少しでも快適に滑りたいなら素材にもこだわるといいですよ。

保温重視ならウール生地のタイツ、肌触りや速乾性重視ならスポーツタイツ（ポリエステル生地）がおすすめです。

保温性と速乾性のバランスが良い、ウール＆ポリエステルの混紡生地を選んでもいいですね。

コットン生地はスキー・スノボに不向き

基本的に街着はコットン生地で作られていることが多いです。

でも、コットンは乾きが悪いので、雪が付着したり汗で濡れると、休憩の時に水気が体温を奪い（気化熱）、底冷えの原因になります。

できればウールかポリエステル素材を着ることをおすすめします。

ユニクロのインナーならヒートテックよりエアリズムがおすすめ！

冬のインナーといえば、世界で15億枚以上売れているというヒートテックですよね。

最近はタイツも販売されているので、上下ヒートテックで揃えることも可能です。

でも、ヒートテックは吸湿性が高いので、汗をかくとベトつきや底冷えの原因になります。

実はスキー・スノボではヒートテックより乾きやすいエアリズムのほうが相性がいいんですよ。

以下の記事で詳しく解説しているので、気になる方は合わせて参照ください。

→ユニクロのヒートテックでスキー、スノボ滑れますか？→エアリズムのほうがおすすめ

靴下は家にあるものでOK！ただし厚手のハイソックス推奨

靴下も家にあるものを流用してOKです。

よく「専用靴下じゃないと力が正確に板へ伝わらない」なんて言う人がいますが、初心者の方ならまったく気にする必要はないです。

筆者自身、イントラ時代から「家にある靴下で来てください」と生徒さんに伝えてました。

ただし、できればスネ丈以上のハイソックス、厚手の靴下をおすすめします。

→スキースノボって普通の靴下じゃだめ？→家にあるソックスでOK！

これから購入するならワークマンのメリノウールがおすすめ！

これからインナーを購入する予定があるなら、ユニクロよりワークマンのメリノウールが超絶おすすめです。

長袖、ロングタイツが脅威の各1,900円、ユニクロでもこの金額では購入できませんからね。

ポリエステルの裏ボアタイツは1,280円！

他にも疲れを軽減するスポーツタイツ等も激安なので、ぜひお近くの店舗をチェックしてみてください。

コスパ最強のワークマンインナーについては、以下の記事で特集してます。

→ネットショップより安い!?ワークマンでスキー・スノボに使えるインナー買ってみた

まとめ

基本的にパンツの下はタイツ1枚、上半身は肌着+ロンT+トレーナーで十分です。

コットンではなくウールやポリエステル生地のタイツを選ぶと、ゲレンデでより快適に過ごすことができます。

あとはスキー場の天気やコンディションに合わせて着脱で調整しましょう。