初心者の方必見！ユニクロで激安スキー・スノーボード始めてみませんか？

こんにちは、スノーボード歴20年以上で元イントラの、らくスノです。

家にあるユニクロのフリースやヒートテックをスキー・スノボに代用できたら、すごく安上がりで助かりますよね。

結論からいうと、スキー場でもユニクロ製品を賢く使えば問題なく滑ることができます！

でも、スキー・スノーボード専用に作られたウェアではないので、着こなし方や選び方に注意点があるのも事実です。

そこで今回は、スキー・スノボで大活躍するおすすめのユニクロ商品や、インナー・ミドルレイヤー（中間着）として着こなすコツ・注意点を分かりやすく解説します。

この記事を最後まで読めば、家にあるユニクロ製品を上手に活用して、スノボの防寒対策を賢く節約するコツがすべて分かりますよ！

ユニクロのヒートテックをインナー（肌着）にするなら底冷えに注意

冬の定番インナーといえば、世界中で大ヒットしているユニクロのヒートテックですよね。タイツも販売されているので、上下セットで簡単に揃えることができます。

でも実は、ヒートテックは「日常の少ない運動量で、いかに効率よく発熱・保温するか」を重視して作られているんです。

そのため、運動量の多いスキーやスノボで使うと、保温性と保湿性が高すぎて「汗冷え（底冷え）」の原因になってしまうことも…。
汗が乾かずにこもってしまうと、まるでサウナスーツ状態になって逆に体が冷えてしまうんですね。

そこでおすすめなのが、実は吸湿速乾性の高いエアリズムをインナーに使う方法です！

スキー・スノボで汗をかくシチュエーションでは、保温性よりも「汗をいかに早く乾かすか（吸湿速乾性）」のほうが圧倒的に大切。
インナーはエアリズムなどの速乾素材をファーストレイヤー（肌着）にして、寒さは重ね着（ミドルレイヤー）で調整するのがプロ目線でも正解です。

もしどうしてもヒートテックしか用意できない場合は、着替え用の予備をスキー場に持参するのがおすすめ。汗をかいたらすぐに着替えることで、快適に滑り続けることができますよ。

→ユニクロのヒートテックでスキー、スノボ滑れますか？→エアリズムのほうがおすすめ

コットンNG！セカンドレイヤーのおすすめは速乾性が高いウールかポリエステル

続いては、インナーの上に重ねるセカンドレイヤー（ミドルレイヤー・中間着）についてです。
ハイシーズン（トップシーズン）の雪山は、フリースやパーカーだけだと凍えるほど寒い日があるため、インナーともう1枚重ね着をすると完璧な寒さ対策になります。

このセカンドレイヤーを選ぶときも、肌着（インナー）と同じように「速乾性の高い素材」を選ぶのが大原則です。

ユニクロの商品で特におすすめなのが、天然の調湿・消臭機能を持つ「メリノウールセーター」や、抜群の動きやすさと速乾性を誇る「ウルトラドライストレッチロンT（長袖Tシャツ）」です。これらはプロのスノーボーダー目線で見ても、かなり優秀な防寒着として代用できます。

逆に、普段着で大活躍するコットンクルーネックT（綿のロンT）などは、汗を吸って重くなり汗冷えの原因になるので絶対に避けたほうが無難です。

雪で濡れるから、中間着は乾きやすい素材がおすすめ

セカンドレイヤーの上に重ねる中間着（ミドルレイヤー）は、フリース、スウェット、パーカーのうちどれか1枚があれば十分です。
スキーやスノーボードは全身を使う激しいスポーツなので、厚着をしすぎるとかえって大量の汗をかき、結果として底冷え（汗冷え）の原因になってしまいます。

ユニクロで選ぶなら、ポリエステル素材で濡れてもすぐに乾く「ドライスウェットパーカ」や定番の「フリース」がイチオシです。

もし特に気温が低い日や、吹雪いている（タフな天候の）日は、さらにもう1枚、前述の「ストレッチドライクルーネックTシャツ」や「メリノウールクルーネックセーター」をインナーの上に重ね着すれば防寒対策はバッチリですよ。

ちなみに、雪山で着るインナーや中間着は、自覚がなくても汗や雪でかなり濡れています。泊まりがけでスノボ旅行に行かれる方は、必ず日数分の予備を持っていくのをお忘れなく！

→スキー・スノボウェアの下はタイツだけで寒くない？→問題ないです

ウルトラライトダウンは中間着に向かない

中間着（ミドルレイヤー）として、ユニクロの大ヒット商品である「ウルトラライトダウン」を使おうと考えていた方も多いのではないでしょうか？

でも実は、ウルトラライトダウン（ダウン素材）はスキー・スノボの滑走中にはあまり向きません。

その理由は大きく分けて4つあります。

• 保温性が高すぎて滑っている最中に汗をかきすぎてしまう
• 水分に弱く、汗や雪で濡れると保温力が一気に下がってしまう
• 濡れることで中の羽毛（ダウン）がダマになり、傷んでしまう
• 吸湿性があるため乾きにくく、ウェアの中がサウナ状態に蒸れてしまう

基本的にダウンジャケットはスキー・スノボ中の中間着ではなく、ゲレンデの休憩中にサッと羽織るための保温着として使うのが正解です。

滑るときの防寒着としては、やっぱり乾きやすくて動きやすいフリースやドライスウェットパーカを選ぶようにしましょう。

もしどうしてもウルトラライトダウンを中間着として使いたい場合は、腕周りが動かしやすく熱がこもりすぎない「ベストタイプ（ウルトラライトダウンベスト）」を選ぶのがおすすめですよ。

厚手のハイソックスはつま先・すねを保護してくれる

足元の防寒に欠かせない靴下（ソックス）は、ふくらはぎまで隠れるハイソックスで、しっかりとした厚手のものを選びましょう。ユニクロの商品なら、防寒性の高い「ヒートテックソックス」がイチオシです。

厚手のソックスを履くことは、寒さを防ぐだけでなく、ガチガチに硬いスノーボードブーツからつま先やスネ、かかとを保護して痛みを防ぐという超重要な役割もあります。

ここで、どうしても足元が冷えるという方向けに「靴下の二重履き」という裏技をご紹介します！これが本当に暖かいんです。

スキー・スノボの世界では、よく「靴下を二重に履くとフィット感が緩んで、ブーツから板へ力が伝わりづらくなる」なんて専門的な意見もあります。でも、ターンを練習するレベルの初心者の方であれば、操作性への影響は特に気にする必要はありません。

それよりも「足が冷えて痛い、寒い」というストレスをなくす方が、圧倒的に楽しく上達できますよ！

→スキースノボって普通の靴下じゃだめ？→家にあるソックスでOK！

ネックウォーマー・ニット帽で防風＆防護対策

実は、スキー場で体が凍えるいちばんの原因は、気温の低さだけでなく「風の影響」がめちゃくちゃ大きいんです。

一般的に、風速が1m/s強くなるだけで、体感温度は1℃も下がると言われています。
遮るものが何もない開けたゲレンデでは、平気で風速5m/s（体感温度マイナス5℃！）を超える風が吹くことも珍しくありません。
この冷たい風の侵入を防ぐためにも、特に首元の防寒対策は絶対に徹底しましょう！

ユニクロでも手に入るネックウォーマーは、暑くなったらサッと外してポケットに収納できるので、持っておくと何かと重宝しますよ。

また、ニット帽（ビーニー）は防寒対策だけでなく、転倒したときに頭を衝撃から保護するという命に関わる超重要な役割があります。
「今日はそこまで寒くないから」という気温に関係なく、安全のために必ず着用して滑ることを強くおすすめします！

スキー・スノボウェアの代用ならワークマンもおすすめ

ユニクロだけでなく、スキー・スノボウェアの代用として「ワークマン」もめちゃくちゃおすすめです！

実際、私はワークマンのウェアを着用して5年間、ニセコ（北海道）、川場（群馬）、栂池高原（長野）などのタフな雪山でスノーボードをしてきましたが、まったく問題なく快適に滑ることができました。

驚くべきはその圧倒的な低価格です。

• ジャケット：2,900円
• パンツ：1,900円
• フェイスマスク：499円
• グローブ（手袋）：780円

これらをすべて合わせても合計6,079円（税込）という、信じられないほどの神コスパです！

たとえば「GALA湯沢スキー場」の場合、ウェア上下を1日レンタルするだけで5,500円ほどかかります。
つまり、単純に2日間以上、あるいはシーズン中に2回以上スキー・スノボに行くなら、レンタルするよりもワークマンで一式買ったほうが圧倒的に安い計算になります！

詳しくは下の記事にまとめてますので、合わせて参照ください。

→レンタルより安い!?5年間ワークマンウェアをスキー・スノボで着まくった感想

ユニクロだけじゃない！代用・兼用できるギア

今回はユニクロ製品を中心にご紹介しましたが、私はこれまでユニクロ以外にもいろいろな激安アイテムをゲレンデで試してきました。

例えば、

• ワークマンの透湿レインウェアをスノボウェアに代用
• 100円均一（セリア・ダイソー）のケースをリフト券用のパスケースに代用
• 防水性の高い作業用ゴム手袋をスノボグローブに代用
• お尻のポケットにタオルを仕込んで簡易お尻プロテクターに代用

などなど、アイデア次第でスキー・スノボの初期費用はいくらでも劇的に節約することができます！

「とにかく安くスノボを始めたい！」「少しでもウエア代や小物代を節約したい」という方向けに、ワークマンや100均グッズを使ったスノボ代用アイデアのまとめも別の記事で詳しくご紹介しています。
気になる方はぜひブログ内の関連記事を合わせてチェックして、賢くお得に雪山デビューを果たしてくださいね！

→賢く節約しよう！スキー、スノボ専用じゃなくても代用・兼用できるウェア・小物

まとめ

交通費にリフト代、レンタル代、宿泊代……ただでさえスキー・スノーボードはお金がかかりますよね。

だからこそ、「せめてウェアやインナー代くらいは賢く節約したい！」と思うのは当然のことです。

とはいえ、「本当に全身ユニクロで滑っても大丈夫なのかな…」と不安に思う方も多いでしょう。

でも、元イントラの私から言わせれば、最低限の防寒・防水対策（レイヤリング）さえしっかりできていれば、ユニクロ製品を代用して滑ってもまったく問題ありません！

最初から高い専用ウェアをすべて揃える必要なんてありません。まずは手軽に始めてみて、スキー・スノボが「楽しい！また行きたい！」と思ったら、その時に少しずつ専用のギアやウェアを買い足していけばいいだけです。

ぜひ今シーズンは、家にあるユニクロ製品を上手に活用して、お金をかけずに最高のスノースポーツの思い出を作ってくださいね！