こんにちは！スノーボードを20年以上やっている、元インストラクターの「らくスノ」です。
スキー・スノーボード旅行って、交通費にリフト代、レンタル代などなど……とにかく色々と出費がかさみますよね。「せめて靴下くらいは家にあるもので節約したい！」と思うのは当然のことです。
結論からお伝えすると、わざわざ高いスキー・スノーボード専用の靴下を買わなくても、家にある普通の靴下でまったく問題ありません！
とはいえ、どんな靴下でも良いわけではなく、「くるぶしソックス」や「生地の薄いビジネスソックス」などはやめたほうがいいです。足元がガチガチにかじかんでしまって、スキーやスノボを滑るどころではなくなってしまいますからね。
今回は、普通の靴下と専用ソックスの具体的な違いや、なぜ家にある靴下でも問題なく滑れるのかという理由について分かりやすく解説していきます。
この記事を最後まで読めば、防寒対策の手を抜くことなく、ソックス代を賢く節約する方法がバッチリ分かりますよ！
スキー・スノボは普通の靴下でも問題なく滑れる
冒頭でお話しした通り、スキーやスノーボードは家にある普通の靴下でも全く問題なく滑ることができます。もしゲレンデの寒さが心配なら、靴下を「二重履き」しても全然OKですよ！
よくスキー雑誌やネットの記事では「二重履きは靴の中でズレるからNG」「足元の感覚が鈍って、力を上手く板に伝えることができない」なんて専門的なことが言われたりします。でも、そもそも初心者の方はそんなに激しい滑り方はしませんよね。
「年に1回か2回しかスキー・スノボに行かない」というライトユーザーの方であれば、そこまでシビアに気にする必要はまったくありません。
実際、元インストラクターである私自身も、ユニクロのヒートテック靴下を二重履きして滑ったことがありますが、何一つ支障はありませんでしたよ！
くるぶしソックスや生地の薄い靴下はNG→保温性は大事！
いくら普通の靴下でOKとはいえ、「本当に何でも良い」というわけではないので注意してくださいね。
最初にお話しした通り、丈の短い「くるぶしソックス」や「生地が薄いビジネスソックス」のままで雪山に行くと、足元が冷え切ってかじかんでしまい、とてもスキーやスノボを楽しむどころではなくなってしまいます。
それに、ソックスには冷えだけでなく「靴擦れ（くつづれ）」などの衝撃から足をしっかり保護するという大切な役割もあるんです。もしブーツの硬い部分が足のすねやふくらはぎに直接当たってしまうと、皮膚が擦れて痛くて滑れなくなってしまいます。
たとえば、スキー・スノボの専用靴下には、「パイル生地」と呼ばれるループ状の糸が多く使われています。このふんわりとしたパイル生地が空気の層をたっぷり閉じ込めてくれるので、普通の靴下よりも圧倒的に保温性が高いというわけです。
さらに、この厚手の生地がクッションになって、滑っているときの擦れやブーツの衝撃から足をガードしてくれます。
もちろん、専用ソックスを買わなくてもユニクロやGUなどで「パイル地が多く使われている厚手のソックス」が安く手に入るので、手持ちのもので代用する場合はなるべく厚手で保温性の高いソックスを選んでみてくださいね。
それでは、次のセクションから普通の靴下をゲレンデ用に賢く代用するための具体的なコツについて詳しくお話ししていきます！
普通の靴下で代用する際のコツ4つ
家にある普通の靴下で賢く代用する際は、ゲレンデでの足の負担や冷えを少しでも減らすために、ぜひ以下の4つのポイントを意識して選んでみてくださいね。
■代用ソックスを選ぶときのチェックポイント
- スネまでしっかり隠れる「ハイソックス（ロング丈）」
- クッション性のある「厚い生地の靴下」を選ぶ
- ブーツの中でズレない「フィット感がある靴下」を選ぶ
- 汗冷えを防ぐ「乾きやすい素材（ポリエステルやウール混など）」がおすすめ
この4つを押さえておけば、専用ソックスに負けないくらい快適に滑ることができますよ！
それでは、次のセクションからそれぞれのポイントについてさらに詳しくお話ししていきますね。
スネまで隠れるハイソックス
先ほどもお話しした通り、丈の短いショートソックスやくるぶしソックスは絶対にNGです。なぜなら、足元が冷えてしまうのはもちろん、スノーボードブーツの硬い履き口がスネやふくらはぎに直接擦れて、激しく痛んでしまうからです。
滑っている最中に痛くなってしまってはせっかくの旅行が台無しですので、最低限スネがすっぽり隠れる長さの「ハイソックス（ロング丈）」をチョイスしましょう。
ちなみに、先ほど私の体験談でもお話ししたユニクロのヒートテック靴下（ロング丈モデル）であれば、スネまでしっかり保護することができたのでおすすめですよ。
生地が厚い
家にある靴下から選ぶときは、なるべく生地が厚いものを選びましょう。見分けるコツとしては、靴下をくるっと裏返したときに「パイル生地（ループ状の毛並み）」がたくさん詰まっている靴下が特におすすめです。
ちなみに、こういった生地が厚い靴下を履くことは、単なる防寒対策だけではありません。ブーツの中で擦れやすい「つま先」や「かかと」をクッションのように優しく保護して、痛みを防いでくれる大切な役割もあるんですよ。
フィット感がある
ブーツの中で靴下がズレてしまうと、それだけで痛い靴擦れ（くつづれ）の大きな原因になってしまいます。そのため、足元にたるみができず、足の形にぴったりとフィットする靴下を選ぶのが望ましいですね。
フィット感の良いソックスなら、ブーツの中で余計なシワが寄らないので、一日中ずっと快適に滑ることができますよ。
乾きやすい素材
普段着でよく使われるコットン（綿）素材は、肌触りが良い反面、とにかく汗や雪で濡れたときに乾きにくいという弱点があります。
足元が濡れたままになってしまうと、ゲレンデの冷気であっという間に冷えて最悪な「底冷え（そこびえ）」の原因になりますからね。手持ちの靴下から選ぶときは、できればウールやポリエステル混紡など、汗を吸ってすぐ乾く「吸湿速乾性」の高い素材を選びましょう。
ちなみに、先ほどからおすすめしているユニクロのヒートテック靴下は、実はアクリルが50%以上も混紡されているので、とても乾きやすくて優秀なんですよ。
これから購入するならワークマンのハイソックスがおすすめ
「家の中を探してみたけれど、ゲレンデに使えそうな適当な靴下がないから結局買うしかないかな……」そんな方におすすめなのが、コスパ最強の「ワークマン」です！
写真を見れば一目瞭然なのですが、ユニクロの靴下はしょせん街用（普段使い用）に作られているので、スノボで使うにはちょっと丈が短いんですよね。それに比べて、ワークマンのハイソックスは丈がしっかり長くてパイル地（クッション生地）もめちゃくちゃ多いんです。
これだけ高機能なのに、お値段はなんと驚きの780円（税込）と超お手頃価格なのも嬉しいポイントですよね。
ちなみに、ワークマンのWEBショップ（オンラインストア）だとこの手の靴下は全然販売していないことが多いので（笑）、欲しい方は近くのお店に直接行ったほうが圧倒的に早いですよ。
実はワークマンって、靴下だけでなく防寒グローブ（手袋）やヘルメット、防寒インナーなど、スキー・スノボで使えるお宝グッズの宝庫なんですよね。ワークマンで揃えられる格安のスノボ便利グッズについて詳しく知りたい方は、ぜひ別の記事も合わせてチェックしてみてくださいね。
→コスパ最強！ワークマンでスキー・スノボに使えそうな小物を買ってみた！
普通の靴下とスキー・スノボ専用ソックスの違い
「家にある靴下でも代用できるのは分かったけれど、ところで普通の靴下と、ちゃんとしたスキー・スノボ専用ソックスって一体何が違うの？」と疑問に思いますよね。
「ザ・ノース・フェイス（THE NORTH FACE）」や「スマートウール（Smartwool）」といった一流アウトドアメーカーの専用ソックスになると、1足5,000円くらいするものもあるので、普通の靴下とはやっぱり仕様がかなり違います。
たとえば、冷えや衝撃から守るために全体が厚手なのは当然なのですが、それだけでなく負担が少ない箇所はあえて生地を薄くして、ブーツの中の通気性をグッと向上させているんです。
さらに、天然の最高級素材である「メリノウール」など、圧倒的に速乾・保温性が高い素材が贅沢に使われていたり、足の形に合わせて一切ズレないように計算された「立体縫製（りったいほうせい）」が施されていたりします。
スノボウェアの下に着るインナー→ユニクロとか家にあるものでOK！
ウェアの下に着るインナー（ファーストレイヤー・肌着）を何にすればいいか迷っている方も多いと思います。
結論からお伝えすると、こちらも家にあるユニクロのアイテムを流用してぜんぜんOKです！ たまにしか行かないのであれば、わざわざスキー・スノボ専用のインナーを新しく買うなんてもったいないですからね。
ただし、滑っていると雪が入ったり汗をかいたりして、インナーは結構濡れてしまいます。そのため、水分を吸って冷えやすいコットン（綿）素材は避けて、できればポリエステルやウールなど「吸湿速乾性」の高い乾きやすい素材を選びましょう。
「フェイスマスクやネックウォーマーって本当に必要なのかな？」
「パンツ（ズボン）の下って、家にあるジャージやスウェットでもいいの？」
「そもそもゲレンデって、どれくらい着込めば寒くないんだろう？」
などなど、インナー周りの疑問は尽きないですよね。
別の記事では、こういったウェアの下に着るインナーのリアルな疑問や、おすすめの組み合わせについてさらに詳しくお答えしています。これから修学旅行や初めての旅行などでスキー・スノボに行かれる方は、準備の失敗をなくすためにも、ぜひ合わせてチェックしてみてくださいね。
→スキースノボウェアの下はタイツだけで寒くない？→問題ないです
まとめ
「ガチでスノボが上手くなりたい！上達したい！」という熱い想いがあるなら話は別ですが、「友達や家族と楽しくゲレンデを滑りたい！」というだけなら、家にある普通の靴下でなんら問題ありません。
ただし、ここまでお話ししてきた通り、靴下ならなんでも良いというわけではないので、以下の4つのポイントだけはしっかり守って選んでみてくださいね。
- スネまでしっかり隠れる「ハイソックス」
- クッション性があって痛みを防ぐ「厚手の生地」
- ブーツの中でズレない「高いフィット感」
- 汗冷えや底冷えを防ぐ「乾きやすい素材」
この基準さえクリアしていれば、普通の靴下であっても驚くほど快適にスキー・スノーボードを楽しむことができますよ。
お財布を賢く節約して、その分ゲレンデの美味しいご飯や温泉を楽しんじゃいましょう！
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