こんにちは、20年以上スノーボードやっている、らくスノです。
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ワンフット360とは文字通り片足のみで360度回すトリック、正確な技の名前は「ワンフットフロントサイド360」です。
実はこの技も片足で板を持ち上げているだけなんですよ。
ワンフット360も片足で板を持ち上げているだけ
以前UPした二つのワンフット記事を読まれた方はもうご存知だと思いますが、ワンフット360も基本片足で板を持ち上げてるだけです。
要はオーリーしてる風に見せているんですね(笑)
たとえばワンフット180の場合、板を持ち上げて…
足を180度回すだけ！
ただしワンフット360は足だけでなく、回転力をつけないと回しきれません。
回転力を付けるにはターンの惰性を利用する
では、どうすれば回転力をつけることができるのでしょうか？
それはターンの惰性を利用することです。
まず上半身を回転方向とは逆に回してスタンバイします。
いわゆるタメってやつですね！
そしてコマを回すように、上半身の振りも回転力にしてジャンプ。
ワンフットに限らず360以上回したい方は、このタメが大変重要になってきます。
ワンフット360マスターのコツはワンフットターンとイメトレ
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そもそもワンフットで板が操れないと、360回すことは難しいです。
まずは、ワンフットでターンができるように練習してみましょう。
と言っても、初級者コースの緩斜面をワンフットで滑れるようになれば十分。
また、このブログではしつこいくらいに言ってますが、いきなりゲレンデで試してもまず成功しません。
あらかじめ自宅などでイメトレすることをおすすめします。
- ターンしながら上半身を構えて
- ジャンプして
- 片足上げて
- 一回転して
- 着地
ゲレンデへ行く前に、この一連の動作をイメージしておきましょう。
→プロスノーボーダーも実践！グラトリが加速度的に上手くなる4つの練習方法教えます
10カテゴリー48種グラトリ技ハウツー動画まとめ
当ブログでは気軽に挑戦できる「グラトリ」を１つの柱として情報発信しているわけですが、一口にグラトリと言ってもたくさん種類がありますよね。
以下の記事では、図の通り10カテゴリー48種のグラトリ技のハウツー動画をまとめてみました。
読むだけで、世の中にあるほぼすべてのグラトリ技を知ることができますよ。
→【永久保存版】10カテゴリー48種！グラトリ技のハウツーyoutube動画まとめ
初心者でもできる！グラトリ初級技ハウツーまとめ記事
以下の記事では、グラトリハウツーの中でも、初心者・初級者の方向けのトリックをまとめてみました。
しかも「なんちゃって360」「引っかけ180」「リバースピボット450」など、youtubeを探しても見つからない当ブログのオリジナルトリックばかりです。
180だけで7つのバリエーションを解説しているので、詳しく知りたい方はチェックしてみてください。
→グラトリ初心者でも簡単にできるトリックや 最短でマスターするコツまで記事まとめ
業界のプロ達に聞いた！グラトリにおすすめのボード、バイン、ブーツ
筆者にはスノーボードショップ店長やプロライダー、イントラの友人・知人がたくさんおります。
以下の記事では、そんなプロ達への取材を元に、グラトリにおすすめのボードやビンディング、ブーツを特集してます。
グラトリはギアがめちゃくちゃ重要ですからね。上達を促進してくれるのも、足を引っ張るのも、ギアしだい。
気になる方は、以下の記事も参照ください。
→グラトリにおすすめのビンディング→329人に聞いたらフラックス、バートン、ユニオンでした
→【最新版】プロライダーやショップ店長に聞いた！グラトリにおすすめのブーツ10選
まとめ
確かにこの技は難しいですが、一回マスターしてしまえば成功率は高いです。
リフト降り場からコースの間、バインディングを装着している人たちの前でさらっとやってみてください。
すごい目立ちますよ～（他の滑走者に注意してくださいね）
ただし、トリック自体は低速でもメイクできますが、くれぐれも足をひねらないよう注意です。
「こんな技できないよ…」なんて思った方。
まずはワンフットオーリー、ワンフット180、ワンフットターンをマスターしてから挑戦してください。
ステップごとに記事にしているので、下記を参照いただければと思います。
→【超簡単】誰でもできるグラトリ！ワンフットオーリーのコツ教えちゃいます
→試してみて！誰でも簡単にできるワンフット１８０のコツ教えます！
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