こんにちは、らくスノです。
前回のワンフットオーリーに引き続き、今回はワンフット１８０について解説したいと思います。
「ワンフットオーリーはともかく１８０は難しいでしょ～」
いえいえ、この技もタネを知ってしまうとすっごい簡単なので、ぜひ試して頂ければと思います。
なお、ワンフットがどういった技かご存知ない方は下記の記事も参照ください。
→【超簡単】誰でもできるグラトリ！ワンフットオーリーのコツ教えちゃいます
ワンフット１８０とはなんぞや？
まずは下記の映像をご覧下さい。
正確な技の名前は「ワンフットフロントサイド１８０」ですかね。
片足で１８０する技です。
一見すると難しそうですが、実はこれにはカラクリがあります(笑)
では、次項から技のやり方について具体的に解説いたしますね。
※１８０については下記の記事も参照下さい。
→誰でもゲレンデに着いて３０分でできる！グラトリ１８０のコツ教えます
練習方法
片足を上げる
練習方法といっても、基本は前回のワンフットオーリーと一緒です。
まずは止まった状態で練習してみましょう。
ふたたび登場らくスノ君です(笑)
板をらくスノ君のように持ち上げてみます。
板を１８０度回す
次に写真のように片足を残した状態で板を１８０度回します。
残った足でジャンプして着地
前項の足を回すのとほぼ同時になりますが、接地している片足でジャンプしてバインとバインの間に足を置いて着地します。
ジャンプした時に体も１８０回します。
滑りながらやってみよう！
では実際に滑りながらやってみましょう。
もちろん、最初は低速です。
コツは２つあります。
一点目はヒールエッジ（かかと側のエッジ）に荷重しておくことです。
荷重していなくても１８０できますが、このあとの回す動作と足が接地する動作を考えると板を倒しておいたほうがやりやすいです。
そして、もう一点は自然に回すことです。
前述のように、この技の本質は板を片足で持ち上げて１８０度回しているだけです(笑)
この事実をいかに隠し「すげぇ技やってる感」を出すことが重要になります。
最初はぎこちないかもしれませんが、「板を持ち上る→１８０回すと同時にジャンプ」この一連の流れをいったん覚えてしまえば自然に１８０できるようになります。
イメトレは家でもできるので、ゲレンデに行く前に練習しておくと上達が早いですよ！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
前回のワンフットオーリーと同じく低速でやる技なので、一般コースというよりはリフト降り場からコースまでの間や、コース終わりで試していただければと思います。
雪玉や壁でやっても面白いかもしれませんね、まさにスノーボードのイマジネーションは無限大(笑)
「もうワンフット１８０なんか極めちゃったよ！」とおっしゃる脱ビギナーの方はぜひ３６０にも挑戦してみてください！
→ゲレンデで超目立つよ！ワンフット３６０のやり方教えます！【グラトリ】
参考になれば幸いです。
