こんにちは、20年以上スノーボードやっている、らくスノです。
スノボ用にインソールを検討している方も多いのではないでしょうか。
結論から言えば、上達したいなら絶対に購入することをおすすめします。
なぜなら、インソールを替えただけで6つのメリットを享受できるからです。
- 強く荷重できるようになる
- 疲労の軽減（脚腰の負担も軽減）
- 滑走の安定
- 衝撃吸収
- かかと浮きを防ぐ
- 足の保温
でも、いきなりそんなことを言われても、
「インソールの値段とかブランド知らないし…」
「カスタムインソールのほうがいいの？」
なんて疑問も多いと思います。
今回は付属のインソールとの違いや得られるメリット、後半ではおすすめのブランドを紹介します。
この記事を最後まで読めば、スポーツ用インソールの重要性がご理解いただけると思います。
目次
付属のインソールとスポーツ用インソールの違いはサポート力
「元々ブーツに付属しているインソールじゃだめなんですか？」
実はブーツに付属しているインソールとスポーツ用インソールではサポート力が違います。
付属のインソールは全体的に柔らかく不安定。
対してスポーツ用インソールは、しっかりとした作りになっています。
スポーツ用インソールは土踏まず、かかと、足先のアーチをサポートすることによって、本来人間が持っている足裏の機能を高める効果があるのです。
たとえば足裏の3つアーチの一つでも欠けたらどうなると思いますか？
いわばカメラの三脚と同じ、バランスが崩れて正常な姿勢が保てなくなります。
せっかく実力があるのに、本来のパフォーマンスを発揮できないのはもったいないですよね。
だから、スノボが上達したいならインソールを買うべきなんです。
実際、私の知人のプロライダーさん達も、例外なくインソールを使っています。
スノボでスポーツ用インソールを使用すると得られる5つのメリット
ではインソールを使用すると、具体的にどんな効果が得られるのでしょうか？
- 強く荷重できるようになる
- 疲労の軽減（脚腰の負担も軽減）
- 滑走の安定
- 衝撃吸収
- かかと浮きを防ぐ
- 足の保温
順番に説明していきます。
強く荷重できるようになる
スポーツ用インソールを使用することで土踏まず、かかと、前足のアーチが正しい位置に収まるため、より足裏のパワーを集約できるようになります。
たとえばターンやオーリー時に、力強く板を踏めるようになるのです。
疲労の軽減（脚腰の負担も軽減）
スポーツ用インソールはレスポンスが良くなり、余分な力を使う必要がないので負担軽減に繋がります。
また、同時に骨格も矯正されるので、脚腰の痛み・疲労軽減にも有効です。
滑走の安定
脚腰の骨格が矯正されたことで内股に力が入りやすく、滑走姿勢が良くなります。
さらに足裏感覚が向上するので、アイスバーンやシャバ雪等どんなコンディションにおいても安定して滑れるようになるのです。
衝撃吸収
クッションの役割を果たすアーチ形が崩れないので、衝撃吸収能力が向上します。
また、これによって足裏全体の負担軽減に繋がります。
かかと浮きを防ぐ
ブーツ内に余分な隙間がなくなるので、かかと浮きを防ぐことができます。
足の保温
血行が良くなり、足裏の冷えを防ぎます。
またアルミフィルムで物理的に保温性をアップしているモデルもあります。
スノボ用インソールならスーパーフィートかシダスがおすすめ
では、具体的にどのメーカーを選べばよいのでしょうか？
スノボ用インソールとしては、スーパーフィートとシダスが人気です。
インソールに関する質問です。
この3ブランドがメジャーだと思いますが、皆さんはスノボブーツでどのインソールを使ってますか？
今記事を書いてるので、ご協力いただければ幸いです😌— らくスノ@スノボブログやってる人 (@rakusnowkousiki) September 15, 2021
実際ツイッターでのアンケートでも、この2ブランドがダントツでした。
私の周りのボーダーもほとんどがこの2ブランドを使用しています。
初めて購入されるなら、値段的にも機能的にもスーパーフィートかシダスがおすすめ！
スーパーフィート
スーパーフィートは、1964年にアメリカで設立したブランド。
足病医学のバイオメカニクス理論に基づいて、100万人の足のデータからインソールを開発したそうです。
実際私も使用しているインソールですが、履いた瞬間に足裏感覚が変わります。
この感覚は老若男女問わず誰でも味わえるので、ぜひ試して欲しいです！
キッカー、グラトリ、カービング…どんなスタイルにおいてもパフォーマンスが高まるのは言うまでもありません。
インソールが初めてなら、まずはグリーンのスポーツ用インソール（楽天・アマゾンでは5,000円前後）を試していただければと思います。
シダス
シダスは1975年にフランスで誕生したブランド。
スーパーフィートとの一番の違いはサポート具合ですね。
スーパーフィートのほうが全体的なサポート力が強いです。
シダスのほうがやさしく包み込んでサポートしてくれる感触。（あくまで個人の感想です。）
この辺りは完全に好みですが、強い締めつけが好きならスーパーフィート、多少遊びが欲しいならシダスを選びましょう。
はじめての方は既成のウインター3Dパフォーマンス（楽天・アマゾンでは5,000円前後）がおすすめです。
カスタムインソールじゃなくても十分な効果を発揮する
「より高い効果を得るには、カスタムインソールのほうがいいんですか？」
自身の足型をとって成形するカスタムインソール。
前項のスーパーフィートやシダスでもカスタムインソールを扱っています。
ただし、高い効果を得られることは確かですが値段も高いので、最初は既製品のインソールで十分。
今まで付属のインソールを使っていた方は、スポーツ用インソールに変えるだけでも十分に効果を感じることができます。
スポーツインソールの入れ方
交換方法はとっても簡単。
付属のインソールを外して、購入したインソールをインナーブーツに入れるだけ。
たまに付属のインソールの上から入れてしまう方がいますが、もちろんNGです。
サポート力が低下するので注意してくださいね。
ちなみに帰宅後はインソールだけでも外して保管できると衛生的！
まとめ
■インソールのメリット
- 強く荷重できるようになる
- 疲労の軽減（脚腰の負担も軽減）
- 滑走の安定
- 衝撃吸収
- かかと浮きを防ぐ
- 足の保温
インソールを変えるだけで確実に今の滑りが変わります。
それくらい重要なアイテムです。
とはいえいきなり高額な「カスタムインソールがいいよ」とは申しません。
まずは5,000円程度で購入できる、既製品のインソールを試してみてください。
スーパーフィートやシダスなら既製品でもクオリティーが高いので、十分効果を実感できると思います。
もちろんスノボ以外のスポーツでも使えますので、コストパフォーマンスは高いですよ。
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