こんにちは、元スノーボードインストラクターの、らくスノです。
「バインディングの取り付け・取り外しってなんだか難しそう…」
そう思っている方も多いのではないでしょうか。
でも、付け外しできないと上達の妨げや板の変形、サビの原因になることも…
ご安心ください、実はとっても簡単なんですよ！
今回はバインディングの付け方、外し方を日本一分かりやすく解説したいと思います。
この記事を最後まで読めば、初心者の方でも簡単にバインディングの取り付け、取り外しができるようになります。
バインディングの付け方
まずはバインディングの取り付け方法を説明したいと思います。
用意する道具はプラスドライバーだけ。
取り付ける手順は以下のとおりです。
- 取り付ける位置を決める
- ベースプレートを開き、取り付け角度（アングル）を決める
- ネジを取り付ける
専門用語には補足を付けてますのでご安心ください！
では次項から順番に説明していきます。
①取り付ける位置を決める
まずは取り付けるネジ穴の位置を決めます。
でも、いきなり位置を決めると言われても、どこに取り付ければいいか分かりませんよね。
安心してください、板には推奨の取り付け位置がプリントされています。（写真参照）
とりあえず何も分からないという方は、推奨の位置に取り付ければ問題ありません。
さらにご自身の滑走スタイルや体格に合わせて幅を変えてたいという方は、下記の記事も合わせて参照ください。
→スノボ初心者でも簡単！バインディングのスタンス幅と角度、セットバックの決め方
②ベースプレートを開き、取り付け角度（アングル）を決める
ベースプレート（足置き）を開き、取り付ける角度（アングル）を決めます。
向かって左側がマイナス方向、右側がプラス方向です。
バートンのESTというバインディング以外は、3度づつの調整となります。
| 左足 | 右足 | |
| フリースタイル（グラトリ、パーク等） | 9～18度 | 0～ー15度 |
| カービング（ラントリ） | 24～36度 | 9～27度 |
| オールラウンド | 18～24度 | 3～ー6度 |
| パウダーラン | 15～36度 | 18～ー6度 |
※角度（アングル）はレギュラースタンス（左足前）の方を想定してます。グーフィースタンス（右足前）の方は逆で考えてください。
取り付け角度は好みなので、どれが良いということはありません。
上記を目安に自分に合った角度（アングル）を探してみてください。
| 平間和徳プロ(ラマさん) | 36度 | 27度 |
| 瀧澤憲一プロ（レイトプロジェクト） | 12度 | ー12度 |
| 尾川慎二プロ（スプレッド） | 6度 | ー6度 |
| 国母 和宏プロ | 15度 | ー15度 |
| 平野歩夢プロ | 15度 | ー6度 |
| 谷口尊人さん（ピーカンファクトリー） | 21度 | ー９度 |
| いぐっちゃん | 15度 | ー12度 |
| チョコバニラボール新井プロ | 12度 | ー21度 |
You Tubeや好きなプロライダーさんなどを参考に角度を決めてもいいですね。
角度についてさらに詳しく知りたい方は、下記の記事も合わせて参照ください。
→スノボ初心者でも簡単！バインディングのスタンス幅と角度、セットバックの決め方
センターディスクは縦向き、横向きどちらでもOK
バインディングのセンターディスク（真ん中の円の部品）をよーく見ると、縦軸と横軸にそれぞれ矢印があります。
どっちに向けるのが正しいのでしょうか？
実はどちらも正しいのです。
縦軸と横軸、両方取り付けることができる理由は、バインディングの位置を微調整するためです。
縦にセンターディスクを配置すれば縦軸に、横に配置すれば横軸の微調整が可能です。
よくわからないという方は、とりあえず縦軸にすればOK！
※ビンディング位置の微調整については後述します。
③ネジを取り付ける
板の取り付け位置と角度が決まったら、実際に設置してみましょう。
センターディスクにネジを入れる穴がいくつかあると思います。
とりあえずすべて真ん中のネジ穴に通してください。
ネジは対角の順に締め上げていくと（左上を締め上げたら、次に右下を締め上げる順番）、緩みなく設置することができます。
ネジをあまり強く締め上げると外れなくなったり、変形の原因になります。
過度に締め上げる必要はありません、軽く左右に揺らしてグラつかなければOK。
バインディングにブーツをセットして、横から見た時にブーツが板の中心に乗っていればOK！
この時注意したいのが、バインディングではなく、ブーツが板の中心になるよう調整することです。
ブーツが前に出すぎている場合
設置した時ブーツが前に出すぎている場合は、
ネジを上のビス穴にいれます。
ブーツが後ろに出過ぎている場合
ブーツが後ろに出過ぎている場合は、
ネジを下のビス穴にいれます。
ちなみにブーツのつま先やかかとは、多少板からはみ出していても滑走に影響ありません。
むしろはみ出すものですから安心して下さい。
→スノーボード板のワイド（横幅）からブーツがはみ出ても良いの？ドラグの疑問にお答えします！
左右のバインディングの見分け方はラチェット（留め具）で判断
バインディングの左右はラチェット（留め具）で分かります。
写真のように、ラチェット（留め具）が左右それぞれ外側になります。
また、バインディングの裏などに表記がありますので、不安な方はそちらも参照ください。
ディレクショナルボードは前後に注意
ディレクショナルボードとは、ビス穴からの長さがノーズ（前）とテール（後）で違う板のこと。
フリースタイル競技でよく使用されるツインボードは、前後対称なのでどちらが前でも構いません。
しかし、ディレクショナルボード（ディレクショナルツインも含む）は前後が非対称です。
一番外側のビス穴から板の先端までが長いほうがノーズ（先頭）ですので、取り付ける際は注意しましょう。
自分の板がディレクショナルボードかどうか分からない場合は、前後の長さを測ってみてください。
バインディングの外し方
続いてはバインディングの外し方について解説していきます。
実はバインディングをつけっぱなしにしておくと、3つのよくないことが起きます。
- 板が変形する（コンケーブ）
- バインディングのネジが錆びて外れなくなる
- ネジが緩んで滑走中外れる危険がある
本来ならスノボに行く毎にするのがベストですが、面倒ならせめてシーズン終わりには外しましょう。
用意する道具はマイナスドライバーだけです。
ベースプレートをめくってネジを外すだけ
ベースプレート（足を置くクッション部分）をペラッとめくってください。
あとはネジを外すだけ。ストラップを支柱のようにするとプレートが倒れることなく外しやすいです。
板から外したネジは紛失しやすので、バインディングのネジ穴につけたままベースプレートを閉じてください。
これで次回使用するときに「ネジが見当たらない」なんてリスクを減らすことができます。
ビンディングの角度をメモしておく
最後はハイバック（バインディングの背もたれのような部分）をたたんで終わり。
次回スノーボードへ行くまでに期間がある場合は、バインディングの角度（アングル）をメモして挟んでおくと再度取り付けるとき便利です。
※サビの原因になるので、濡れている場合はしっかり乾燥させてからケースに入れましょう。
→そのやり方間違いかも？簡単なスノーボード道具の保管方法教えます！
ビンディングのネジが取れないときの対処法
ビンディングが外れない原因はネジが錆びてしまっている可能性が高いです。
かといって力任せに回し続けると、ネジ山がナメてしまい（平になってしまう）余計外れにくくなります。
以下のことを順番に試してみましょう。
- ♯3のマイナスドライバーを使う
- サビ取りスプレー（潤滑油）をネジ穴に散布
- ショックドライバーを使う
- 購入したお店、メンテナンスショップに持参
次項から詳しく解説します。
♯3のマイナスドライバーを使う
そもそもビンディングのネジ山とマイナスドライバーのサイズが合ってないと、取り外しづらいです。
スノーボードのビンディングネジは♯3というサイズのマイナスドライバーを使って外しましょう。
サビ取りスプレー（潤滑油）をネジ穴に散布
♯3のマイナスドライバーを使っても外れないときは、サビ取りスプレー（潤滑油）をネジ穴に向けて散布してください。
しばらく放置したあと、ゆっくり左に回してみましょう。
ショックドライバーを使う
サビ取りスプレーを使っても外れないときは、ショックドライバーを使います。
ネジ穴にドライバーをセットし、トンカチで叩くと衝撃で外れる仕組みです。
購入したお店、メンテナンスショップに持参
ショックドライバーを使えば、ほとんどのネジは外れると思います。
それでも外れないときは購入店やメンテナンスショップに持参するしかありません。
→緩み、紛失、外れない…スノーボードビンディングのネジのトラブル対処法
ビンディング本体の調整方法
今回は設置方法について解説してきましたが、実はビンディング本体もいろいろ調整ができます。
たとえば初めて運転する車だったら、バックミラーや背もたれを調整しますよね。
スノーボードのバインディングも同じことが言えます。
セッティングが合っていないと、コントロールしづらかったり上達の妨げになることも…
せっかく実力があるのに、セッティングのせいでうまく乗れないのはもったいないですよね。
調整するのは5ヶ所。
- ストラップ
- ガスペダル
- フォワードリーン
- ローテーション
- ベースプレート
詳しくは下の記事にまとめてますので、ビンディングの調整も終えておきましょう。
→劇的に滑りやすくなる！？誰でもできるスノーボードバインのセッティング方法教えます
リアエントリービンディングの取付・調整方法も基本は一緒
■GIF
リアエントリーとは、現在主流となっているストラップタイプとは異なり、ハイバック（背もたれ）を倒してブーツを履くバインディングのことです。
通常のストラップビンディングと構造は異なりますが、設置・調整方法の基本は一緒。
ぜひ当記事を参考に設置してみてください。
→リアエントリータイプのバインディングってなに？メリット・デメリットは？
バートンのESTバインディングは取り付け方法が異なる
出典：バートン
スノーボード業界一のブランド、バートンはESTとRe:Flexという2つの規格のバインディングをラインナップしてます。
EST規格のバインディングはバートン独自のジョイントシステムなので、4穴ネジのボードに取り付けることができません。
これから板やバインディングを購入する方は注意してください。
→バートンの板に他社バインディングは設置できますか？の疑問にお答えします
【最新版】ビンディングおすすめブランド・モデル
- ビンディング探しているけど、どんなブランドがあるか分からない…
- おすすめ・人気のモデル教えてもらえませんか？
- ゲレンデではどんなブランドが流行っているの？
そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
でも、ビンディング選びはブランド以外にも注意すべき点があります。
いくら最高のブーツ、最高の板を揃えても、ビンディングが合ってなければベストなパフォーマンスを発揮することができませんからね。
下の記事ではおすすめビンディングブランドはもちろん、選び方のコツや注意点についても詳しく解説しています。
新しくビンディングを購入しようと思っている方は、ぜひ参照ください。
→今シーズンのおすすめは？スノーボード人気ビンディング30ブランド大集結！
→【最新版】元スノボイントラが厳選！カービングガチ勢におすすめのビンディング10選
→最強のモデルはこれだ！ベテランスノーボーダーが本気でおすすめするグラトリ用ビンディング11選
まとめ
初心者の友人がスノーボード一式買ったとき、バインディングの設置までお店にお願いしました。
後日その板のセッティングを見た私はびっくりしました。
なぜなら、バインが左右反対に取り付けられていたからです(笑)
自分でセッティングできるようになれば、こういったトラブルも未然に防ぐことができます。
最初は時間がかかるかもしれませんが、慣れたらあっという間に取り付け・取り外しできるようになりますよ。
【関連記事】
→バインディングの素材や機能・スペックの違いを徹底解説します！
→最強のモデルはこれだ！ベテランボーダーが本気でおすすめするグラトリ用ビンディング11選
