冬の日焼け対策は万全ですか？スキー場でも簡単にできる4つの紫外線対策とは

こんにちは、20年以上スノーボードやっている、らくスノです。

皆さんスキー場で日焼け対策されてますか？

実はゲレンデでは街以上に日焼け対策すべき理由があります。

■スキー場で日焼け対策すべき理由

確かに夏よりも紫外線は弱まるものの、しっかり対策しないと日焼けします。

今回はスキー場で紫外線対策すべき理由と、具体的な日焼けの防ぎ方についてお話したいと思います。

この記事を最後まで読めば、もうゲレンデでの日焼け対策は万全ですよ！

冬なのに日焼け対策が必要な４つの理由

出典：https://www.europeanpharmaceuticalreview.com/news/63327/vitamin-d-sunburn-trial/

日の光も弱まる冬に、なぜ日焼け対策をしなければならないでしょうか。

それにはスキー場ならではの理由があります。

雪目という言葉をご存知でしょうか？

長時間紫外線を浴びると眼球に炎症が起きる症状で、正式には「雪眼炎」と言います。

紫外線の反射率は芝生が1～2%、アスファルトが10～20%に対し、雪は80～90%といわれています。

太陽光を鏡で反射させて全身に浴びているようなものですから、紫外線の影響は言うまでもありませんよね。

お肌の乾燥も紫外線の格好の餌食です。

通常は角質層が紫外線から肌を守るバリアの働きをします。

しかし、いったん乾燥による肌荒れを起こすと、バリアが無くなり紫外線が直接表皮に届いてしまうのです。

そもそも街で過ごしていれば、一日中外に出ているというシチュエーションはあまりないですよね。

また私たちが意識しなくても、建物が日差しを防いでくれています。

しかし、ゲレンデには紫外線を遮るものがありません。

実は紫外線には3つの波長があり、その中でもUVAは日差しの弱まる冬でも肌への影響があります。

このUVAは、ウェアを着ていても肌に浸透するので、冬でも注意が必要です。

ゲレンデでの紫外線対策には4つの方法があります。

	メリット	デメリット
ゴーグル、フェイスマスク	日光を直接シャットダウンするには一番良い方法	暑いと付けていられない
日焼け止め	紫外線を防ぐには最も適した方法	お肌に負担がかかる、汗でとれる、メイクの上から塗ることができない
UVカットコスメ	メイクと併用できて一石二鳥	厚塗りになってしまう、汗でとれてしまう、肌に悪影響が懸念される
ミストタイプの日焼け止め	メイクの上から噴射できる	ムラになってしまう